Nutrisi Untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

http://www.ahlinyaobatliver.apotek45.com – Yup, penyakit tulang dan sendi merupakan masalah kesehatan yang sering muncul akhir-akhir ini, terutama bagi Anda yang sudah memasuki usia 30 tahunan ke atas.

Strawberry And Blueberry 1024x576 Nutrisi Untuk Kesehatan Tulang dan SendiNyeri biasanya akan dirasakan di area lutut, siku, leher, bahu dan pinggul. Selain latihan fisik untuk menghindari gangguan pada tulang dan sendi, Anda juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Nah, makanan terbaik untuk mengurangi rasa nyeri di tulang dan sendi adalah :

Ikan salmon

Semua tahu bahwa ikan salmon ini kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan di tulang dan sendi. Anda bisa menambahkan ikan salmon ke dalam menu makanan harian Anda untuk menyembuhkan nyeri sendi.

Kacang-kacangan

Smua jenis kacang diantaranya seperti almond, kenari dan beberapa biji-bijian seperti biji labu merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik dan antioksidan di dalamnya dapat mengurangi peradangan di sendi dan tulang.

Strowberry dan blueberry

Buah berry dietahui sebagai peluru yang ampuh untuk mengurangi rasa nyeri di sendi dan tulang. Menurut Journal of American Collage of Nutrition, buah berry ini dpaat mengurangi protein C reaktif yang bisa menyebabkan peradangan dan nyeri sendi.

Sayuran hijau

Seperti bayam, brokoli, bawang, dan jahe bisa menyeimbangkan asupan asam lemak Omega-3 yang bermanfaat untuk mengurnagi peradangan dan nyeri sendi.

Minyak zaitun

Minya jenis ini sangat kaya akan antioksidan, rendah kalori dan lemak. Dengan begitu minyak zaitun ini baik untuk membantu mengatasi kolesterol, jantung dan tulang. Minyak zaitun juga bagus untuk membantu mengurangi peradangan, nyeri sendi dan juga membantu menurunkan berat badan.

Herbal

Nah, selain mengkonsumsi makanan-makanan sehat di atas Anda juga bisa mendapatkan tambahan nutrisi untuk sendi dan tulang dengan menambahkan suplemen herbal.

Suplemen herbal terbaik yang dapat Anda pilih adalah Green World Triflex Capsule spesialis tulang dan sendi.

Mengapa obat herbal? Karena seperti yang Anda tahu, obat herbal lebih aman untuk dikonsumsi karena tidak akan menimbulkan efek samping dan ketergantungan obat.

triflex capsule2 Nutrisi Untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Sempurnakan Nutrisi Untuk Kesehatan Tulang dan Sendi Anda dengan Mengkonsumsi Triflex Capsule. DIJAMIN AMAN DIKONSUMSI! Info lengkap?

>>> KLIK DI SINI<<<

Itulah informasi menganai Nutrisi Untuk Kesehatatan Tulang dan Sendi yang dapat admin bagikan. Semoga bermanfaat dan menjadi solusi terbaik untuk kesehatan tulang Anda.

Selamat mencoba .

Posted by : http://www.ahlinyaobatliver.apotek45.com/

Nutrisi Untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Artikel menarik lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *